MEJORANDO LA ATENCION
La práctica continuada de mindfulness aporta numerosos beneficios cognitivos y físicos (atención, estrés, creatividad, estado de ánimo, regulación emocional, presión arterial, dolor crónico, etc.).
Recientes y contrastados estudios científicos avalan estos beneficios y su aplicación en numerosos ámbitos de la actividad humana.
Empresa
Algunas de las empresas más innovadoras del mundo, entidades tecnológicas, grandes corporaciones y multinacionales están aplicando mindfulness con reslutados medibles en reducción de estrés y tensiones en el trabajo, mejoría en las habilidades de comunicación y gestión de conflictos...
Centros educativos
En el contexto educativo, tanto los profesores como los alumnos se pueden benficiar de la práctica de mindfulness. Reducir el burnout y aprender a vivir de una forma más consciente y por tanto más responsable y libre son dos ejemplos de sus beneficios.
Salud
En las últimas décadas ha quedado demostrada la influencia del estrés en el desarrollo y pronóstico de distintas enfermedades. El primer protocolo de mindfulness validado en Estados Unidos (MBSR) por Jon Kabat Zinn fué creado para abordar este problema...
Deporte
Mediante mindfulness se pueden trabajar, entre otros, aspectos como la atención, el control de impulsos, la creatividad o en nivel de activación en la competición, contribuyendo a mejorar sustancialmente el rendimiento deportivo...
Evidencia científica
Recientemente se está dando un incremento exponencial de la producción científica acerca de mindfulness, explicando, avalando y/o mostrando los resultados de los diversos protocolos donde se incluye.
Cursos - Links
Organizamos cursos de diferentes niveles abiertos al público en general y a medida para empresas y organizaciones.
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